2017年08月6日

毎日暑い日が続きますね☀️

気付けば8月。

もうすぐお盆です🍉

そんなお盆の診療日を

スタッフ菅野がお知らせ致します💁

8/13.14をお盆休みとさせて頂きます。

8/15.16は完全予約制になりますので、8/12、15時まで予約の方に限らせて頂きます🙏

また、完全予約制の日は、申し訳ないのですが私達受付スタッフはお休みを頂きます🙇‍♀️

院長のみで診療を行う為お子様連れでの来院は手の行き届かぬ場合がございます。

お子様を連れて来院を検討されている方は、ご理解頂ける方のみ予約頂きますようお願い致します。

そして当日キャンセルのないようお願い致します。

 

皆様、夏を楽しんでますか🍉？

菅野にとって夏は1番忙しい季節です😘

お盆に帰郷する幼馴染との飲み会や、村山での祭りへ参加して、汗をかいた後の美味しいビールは最高です🍻

あとBBQとキャンプ！

・・・酒飲んでばっかりですね。笑

7月の海の日に海へキャンプに行ったのですが生憎の天気でキャンプは断念。

翌日は晴れたので海でBBQ出来ました！

先週は息子の学年行事で川遊びとBBQ🐟

楽しかったです😁

写真で皆様にも夏をお裾分けです🤗

村山の祭りは8月19.20日が本番です！

菅野はマイクを持って掛け声をしてます🗣

今年は、私の所属する団体が20周年で、山車がリニューアルするんです！

どんな感じになるのかしら☆

是非見に来て下さいー😊

そして見かけたら気軽に声を掛けて下さいね！

 

暑さに負けず、楽しい夏をお過ごし下さい😘

 

2017年07月25日

---

こんにちは！

スタッフ菅野です🌼💕

夏本番！夏休みですね🙌

明日から休みに入る、我が家の息子達はカブト虫に夢中です😁

そんな今日は、前回ちらっとお話した産後の骨盤矯正に関してのお話をしたいと思います☝️

産後【肩こり】【腰痛】

他にも産後なかなか体重が落ちないなどで

お悩みではないですか😣⁉️

当てはまる方も、当てはまらない方も

（菅野が懸命に勉強したので）←（笑）

良かったら目を通して頂ければ幸いです。

産後、骨盤は緩んでいる状態です。

徐々に元の位置に戻るのですが、

産後でホルモンバランスが崩れていると正常な位置に戻りずらいそうです😱

また、整えて戻さないと骨盤が歪んだまま、緩んでいる状態になります😰

骨盤が歪んだ状態だと体のバランスが崩れ、腰痛など体のあちこちに痛みを引き起こす事があります😭

そこで、骨盤矯正です！

骨組みをしっかり直し、骨盤を固定してあげる事が産後の不調を改善する事に繋がります😉

産後2か月から骨盤矯正可能です！産後6か月位までに矯正をするのがオススメです☝️

更に、産後は筋力が低下します😵

特に腹横筋と呼ばれる体の奥にあるインナーマッスルの機能が、産後に緩んで機能しないと

折角矯正した骨盤がまた悪い位置に戻ることもあります😥

骨盤矯正によって歪みを改善させた後は是非、インナーマッスルを鍛えましょう🙌

そこでオススメなのが当院のJOYトレです！

インナーマッスルは10代を過ぎると衰えてくる筋肉です👦👧

また、インナーマッスルは外側にあるアウターマッスルより鍛えにくい筋肉ですが、

JOYトレは、アウターマッスルはもちろんインナーマッスルも鍛えてくれるのです🏃‍♀️🏃

7月20日までの期間限定でキャンペーンを行っておりましたが

ご好評につきまして今回特別に期間を延長です🙆

8月10日までキャンペーン価格でJOYトレを始められますよ！

是非この機会にお試し下さい💁

少人数限定ですがモニターさんも募集してます！

JOYトレに関するお問合せも続々頂いておりますので

やる気のある方は是非お申込み下さい🙋

最後に。

出産は沢山エネルギーを使うので、体がボロボロの状態です😢

眩暈や動悸に気を付け、体調の良い時に

辛い妊娠や出産を乗り越えた体を労わるメンテナンスに是非お越し下さいね🤗

お子様連れでもOK👼❣️

ママは元気で健康。そして笑顔が一番ですよー☺️👌💓

少しの時間でも、はやし整骨院でゆったり治療して頂ければと思います。

ゆったりした後はまた元気に子育て頑張りましょう！

3兄弟の母、スタッフ菅野でした☆

 

 

 

2017年07月10日

こんにちは！スタッフ菅野です😘

先日は七夕🎋でしたね。皆様どんなお願い事をしましたか？

菅野家の3兄弟は、将来の夢などを書いていました😊

次男と三男は保育所で笹竹にお願い事を飾り、持ち帰って来ていました☝️

ちなみに菅野の願い事は今年も（今年こそ？）痩せますように！です(笑)

相変わらず、JOYトレ頑張ってますよー👍

そんなJOYトレで鍛えられる筋肉のお話を少しお話しますね。

菅野は産後ポッコリした下腹部が未だに戻らず、常に妊娠3か月腹！😣

久々に会った友人にいつも言われるのは「4人目ご懐妊？」です（涙）

そんな菅野のお腹を鍛え引き締めてくれる（予定）なのが、

当院にて今月20日までキャンペーン中のJOYトレです😉👍✨

筋肉には大きく2種類の筋肉があり、外側にあるアウターマッスルと内側にあるインナーマッスルがあります。

腹部の内側の筋肉は腹横筋と言い、骨盤を支えてくれる大事な役割をしてくれます。

外側は腹直筋と呼ばれる筋肉がついています。

妊娠によって腹直筋は大きく伸び、

ケアをしない事によって菅野のような、ぽっこりお腹やプヨプヨお腹が出来てしまうのです・・・

産後は腹直筋のケアがとても大事です！☝️

そしてJOYトレは、腹直筋はもちろん、奥にある腹横筋まで鍛えてくれます。

産後緩んだ骨盤を矯正し、元の位置に戻しても腹横筋を鍛えていなければまた骨盤がずれていきます。🙀

（産後の骨盤矯正の大切さは、また後日ブログで・・・産後は骨盤矯正大事ですよ！笑）

腹横筋を鍛えれば天然のコルセットとなり、正しい位置に戻した骨盤を支えてくれるのです！😼

し・か・も！

この腹横筋という奥にある筋肉はなかなか鍛える事が難しく、

市販のトレーニングマシーンでは電気が行き届かず鍛えられません。

その点、JOYトレはどちらの筋肉もしっかり鍛えてくれますので、産後の皆さんに是非ともオススメ！

トレーニング方法は、なんと20分横になるだけ！🙌

お子様連れの際は、午前でしたら菅野がお子様のお世話も出来ますよー

毎日子育てを頑張っているお母さま方！

子育ての合間に、頑張っている自分へのご褒美に。

ご自身の体のケアに、是非いらして下さいねー。

たまにはゆっくりする時間も必要です☆

ちなみに、産前から腹直筋を鍛えている人は産後も綺麗なお腹に戻る方が多いらしいですよ！

子供を産んでも綺麗でありたいママさんを目指す独身の皆様も是非お試し下さい！

JOYトレに関するお問い合わせ等もお気軽にどうぞ

スタッフ菅野でした☆

引き続きダイエットがんばるぞー！皆様も是非応援して下さい(笑)

 

2017年06月25日

---

こんにちわ(‘ω’)スタッフ菅野です！

先週は父の日でしたね👨

父の日にちなんで、我が家のパパのお話をします。

ちょっと前の話になりますが、子供達が

「パパは何の仕事をしているの？」と聞くので、

「パパはね、車のお医者さんなんだよー」

と、話しました。☝️

菅野の旦那は事故にあった車などを修理する板金塗装🚙の仕事をしています。

ついでにママは？と聞かれたので

「ママは、体の痛い所を治すお医者さんのお手伝いをしてるのよー」

と話しています。笑

そんな体の痛い所を治してくれる当院の院長先生は、車で事故にあった方の治療も

１人ひとりに合った治療方法で施術して下さいます。👍

事故に遭ってすぐに痛みなどの症状が出なくとも、時間が経つにつれて痛みが出ることがあります。🤕

当院では事故に遭った方やその家族の方からの、治療に関する相談を無料で行っております。🙌

ご友人が事故に遭って体を痛めているといった相談もお受けいたします。

先生と相談し、治療が必要だと分かった際は早めに治療を勧めてあげて下さい！

過去の話になりますが、菅野の知人も事故に遭って腰を痛めて病院に通っていました。

ずっと良くならず悩んでいましたが

整骨院で矯正してもらったら辛かった腰の痛みが治り、もっと早く治療していれば良かった😿

という話をしていたのを覚えています。ちなみに、病院と整骨院は同時に治療が可能ってご存知でしたか？

知人は病院通いを終えたのちに整骨院へ行ったようですが、

自賠責保険や任意保険を使った治療は病院へ通いながら整骨院での治療が可能です。😉👍✨

上記の保険を使った治療は窓口負担額なしの為、金銭的な患者様の負担がなく安心して治療へ通えます。💰

事故に遭われ悩んでいる方がいれば、些細な事でも是非ご相談下さいね。

ちなみに菅野へご相談頂ければ、腕の良い柔道整復師である院長先生の紹介に加え

腕の良い車のお医者さん🚙もこっそり紹介できます。笑

そんな我が家の車のお医者さんは、今日も私の車の洗車をしてくれました😙🙌わーい♡

おまけに、結婚9周年を迎え、2人で美味しい日本料理を食べてきたので写真で幸せのお裾分け😶❤️

いつもは子供達とバタバタご飯を食べるのですが、年に1度位はゆっくり夫婦でご飯も良いですね(*’ω’*)

相変わらずビール🍻片手に美味しい料理を食べました！

最後に菅野のJOYトレ日記！

JOYトレを初めて2週間。姿勢が良くなった為か歩き方に変化が出てきた気がします。

妊娠中1か月以上寝たきり入院をした為か、産後歩き方が変わり足の裏に出るウオノメに悩んできました。😢

そのウオノメが出なくなってきて痛みがなくなりました！😁

子供を産む前の本来の歩き方に戻ってきている気がします☆

妊婦のような下腹部は相変わらずですが（ビールが原因か？）

健康の為に続けてみたいと思います😆💪✨

またブログ更新の際良い報告が出来たら良いです！

 

2017年06月18日

こんにちは✨小座間です(^-^)

6月も中旬に入り、5月20日からスタートしたJOYトレキャンペーンで、多くの患者様がJOYトレスタートされました😊✨

7月20日までなので、まだ間に合いますよっ✨

迷われている方はまずはスタッフにお声がけくださいね😊♫

そしてもうすぐ梅雨入りしますね☔️

山形の梅雨は湿度が高く今から気が思いやられますね…😢

湿度が高くなると、自律神経のバランスが乱れ身体がだるい、痛みや不調が出やすくなります。

梅雨時期の身体は湿気の影響で汗腺が覆われ、汗が出にくく体内に水分が溜まりやすくなり、代謝を悪くしてしまいます。

水分が溜まりやすくなっている状態ですと、身体も重く感じるようになり、筋肉や関節に痛みが出やすくなります。

最近天候も落ち着かず、体調崩されている方多いのではないでしょうか？

そこで今回はとても簡単な、そんな情報知ってるよ（笑）と思われるくらい簡単な（笑）、梅雨時期の身体の不調を予防する方法を少しだけご紹介します😊🌸

☆冷えやむくみ、関節痛などに効果がある生姜やにんにく、ネギなどの香味野菜を料理にプラスする(すごく普通な紹介（笑）

自律神経の乱れから、気分が憂鬱になったりもします😢

そんなときは、ゆっくりお風呂に入ったり、そんな時間はないという方には、自分の好きな香りを嗅ぐだけでもリラックス効果はかなり高いと言われています。これなら簡単ですよね😊🌸

ストレスを溜めないためにも、リフレッシュは必要ですよね♫

私は休日に、東沢バラ公園へ行ってきて癒されました〜☺️🌸

綺麗なバラをみなさんにもおすそ分けです😊🌸

続きを読む