猫背

  • 肩や背中の凝りやハリが気になる又は痛苦しい。
  • 長時間座っていると背中や腰が苦しくなってくる。
  • 人に姿勢が悪いと言われたことがある。子供の姿勢が気になる。
  • 夜中目が覚めてしまったり、寝つきが悪い。不眠に悩んでいる。
  • 長時間ゲームやパソコン、スマホを使用すると頭痛や目のかすみが気になる。

上記の中で1つでも当てはまっている方、上記のような不調でお困りの方!

はやし整骨院にご相談ください!

スタッフたちが一緒にお悩みを改善します!

そもそも猫背とは?

人間の脊椎の胸椎と言われる部分の後弯が強くなってしまう状態です!(本来であれば緩く港湾している状態が正常です。)

これが原因となって両肩が前方に出てしまい背中が丸まって見えてしまう状態です。

骨盤が後ろに倒れてしまうことが原因となって猫背になってしまうこともあります。

 

原因としては以下のものが挙げられます

  • 長時間のデスクワークや学習
  • スマホやゲームの長時間使用
  • インナーマッスルの低下、またはうまく機能していない
  • お腹を使った呼吸(腹式呼吸)がうまくできていない
  • 日常的に運動をする習慣がない  など…

症状としては、

背中が丸くなってしまうことにより、首や肩、背中の筋肉が筋緊張を起こしてしまい慢性的にハリや痛みが出てしまう。

胸椎が強く後弯してしまうことにより、中にある内臓が押し潰されてしまうため呼吸などが浅くなってしまい睡眠の質や自律神経に影響が出てしまう。

などになります!

 

 

猫背の改善法や施術法とは?

まずは長時間同じ姿勢を続けない(特に前傾姿勢)ことが大切です!そしてこまめに立ち上がったりして背中を伸ばすことが重要になります。定期的に立ち上がってストレッチ などで体を伸ばすことによって筋肉の緊張を防ぐことができます。時間がある時やお家などでストレッチポール などを使うこともおすすめです!

 

そしてはやし整骨院では、

骨盤や背骨に直接刺激を加えて正しい位置に戻すことで姿勢を改善する治療を行なっております。また筋緊張を起こしてしまっている部位には筋肉の調整を行うことによって苦しさや痛みを軽減させるような施術も行います。

そして普段なかなか鍛えることのできない身体の深層にあるインナーマッスルに対して刺激を加える治療器も完備しており、外側からの刺激だけではなく内側からも姿勢を安定させるような治療にも対応しております。

 

是非はやし整骨院にお任せください!

一緒に悩みを解決していきます!