上記の中で1つでもあてはまっている方、上記のような不調でお困りの方

 

はやし整骨院にご相談ください！

スタッフたちが一緒にお悩みを改善します！

 

代謝が落ちて痩せにくい状態にある人は、まず筋肉量が不足している傾向が強く、基礎代謝の大部分を占めるエネルギー消費機能が低下しています。

また、慢性的な冷えやむくみによって血流が滞り、体温が低い状態が続くと内臓の機能も鈍くなります。

さらに、無理な食事制限を繰り返すと、身体は餓死状態を回避するために「省エネ体質」へと切り替わり、脂肪を蓄積しやすく筋肉を分解しやすい状態へと変化してしまいます。

加えて、活動量の少なさや睡眠の質の低下によって代謝をコントロールするホルモンバランスが乱れていることも大きな原因です。

これらの特徴が重なることで、カロリーを摂取しても消費されにくい身体環境が作られています。

痩せやすい身体を作るには、筋肉を維持し「省エネ体質」を防ぐことが大事になります。まず毎食タンパク質を摂取し、筋肉量を落とさない食事を意識しましょう。極端な食事制限は代謝を低下させるため厳禁です。

 

また、日中は意識して身体を動かし、総消費カロリーを底上げすることも大切です。デスクワーク中もこまめに立ち上がるなど、活動量を維持しるよう心掛けましょう。

あわせて入浴で身体を温めて血流を促進し、良質な睡眠をとることで代謝を調整するホルモンを整えましょう。

筋肉の維持と日々の身体の巡りを意識した生活を継続すれば、消費されやすい身体が作られます。

 

まずは今日からできる食事の改善と日常の小さな意識づけから始めましょう！

 

これを踏まえた上で、当院では食生活の改善や、遺伝子検査に基づいたダイエットプログラムのご提案をさせていただいております。

 

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ぜひはやし整骨院にご相談ください！一緒にお悩みを解決していきます！

 

​Q1. 年齢とともに代謝が落ちて痩せにくくなるのは、なぜですか？

​A. 主な原因は「筋肉量の減少（特にインナーマッスル）」と「姿勢の崩れ」です。

加齢に伴い、体を深く支える「インナーマッスル（深層筋）」が衰えると、基礎代謝の約4割を占める筋肉での消費カロリーが減ってしまいます。さらに、猫背や骨盤の歪みによって内臓の位置が下がると、内臓機能や血流が低下し、ますますエネルギーを消費しにくい「省エネ体質」になってしまいます。

​Q2. 食事制限や激しい運動をしても痩せないのはなぜですか？

​A. 歪みや筋肉の固さがあるまま運動しても、代謝が上がりづらいためです。

骨格が歪んだ状態で運動をしても、一部の外側の筋肉（アウターマッスル）ばかりが使われ、全身の代謝を高める深い筋肉が使われません。また、過度な食事制限は筋肉量を減らし、かえって基礎代謝を下げてしまう原因になります。まずは「正しく筋肉が使われる骨格」に整えることが先決です。

​Q3. 整骨院で「基礎代謝を上げる」ことはできるのですか？

​A. はい、骨盤矯正やインナーマッスルのアプローチで代謝が上がりやすい体づくりが可能です。

はやし整骨院では、骨盤や背骨の歪みを整えて姿勢を改善し、内臓や関節が本来の動きを取り戻すサポートをします。また、自分で鍛えにくいインナーマッスルを活性化させることで、日常生活の中での自然な消費カロリー（基礎代謝）を底上げしていくことができます。

​Q4. ぽっこり出た下腹や背中の肉も、姿勢と関係がありますか？

​A. 非常に深く関係しています。

加齢によるぽっこりお腹は、脂肪だけでなく「骨盤の後傾（または過度な反り腰）」によって内臓が下垂していることが大きな原因です。また、背中の肉は猫背によって背筋が使われなくなることで蓄積します。骨格を正しい位置に戻すだけで、体重が変わらなくてもウエストや背中のラインがスッキリ見えることも少なくありません。

​Q5. 40代〜50代から始めても、体の変化を実感できますか？

​A. 何歳から始めても、お体の変化はしっかりと実感していただけます！

年齢に関係なく、骨格の位置を整えて正しい体の使い方を覚えさせたり、超短波という治療機器を併用すると代謝は上がります。はやし整骨院に通われている40代〜60代の方からも、「じわじわ汗をかきやすくなった」「冷えが改善してジーンズのサイズが下がった」といったお声を多くいただいています。無理な運動ではなく、お体の状態に合わせたペースで整えていきますのでご安心ください。