梅雨入り目前☔️

2017年06月18日

こんにちは✨小座間です(^-^)

6月も中旬に入り、5月20日からスタートしたJOYトレキャンペーンで、多くの患者様がJOYトレスタートされました😊✨

7月20日までなので、まだ間に合いますよっ✨

迷われている方はまずはスタッフにお声がけくださいね😊♫

そしてもうすぐ梅雨入りしますね☔️

山形の梅雨は湿度が高く今から気が思いやられますね…😢

湿度が高くなると、自律神経のバランスが乱れ身体がだるい、痛みや不調が出やすくなります。

梅雨時期の身体は湿気の影響で汗腺が覆われ、汗が出にくく体内に水分が溜まりやすくなり、代謝を悪くしてしまいます。

水分が溜まりやすくなっている状態ですと、身体も重く感じるようになり、筋肉や関節に痛みが出やすくなります。

最近天候も落ち着かず、体調崩されている方多いのではないでしょうか？

そこで今回はとても簡単な、そんな情報知ってるよ（笑）と思われるくらい簡単な（笑）、梅雨時期の身体の不調を予防する方法を少しだけご紹介します😊🌸

☆冷えやむくみ、関節痛などに効果がある生姜やにんにく、ネギなどの香味野菜を料理にプラスする(すごく普通な紹介（笑）

自律神経の乱れから、気分が憂鬱になったりもします😢

そんなときは、ゆっくりお風呂に入ったり、そんな時間はないという方には、自分の好きな香りを嗅ぐだけでもリラックス効果はかなり高いと言われています。これなら簡単ですよね😊🌸

ストレスを溜めないためにも、リフレッシュは必要ですよね♫

私は休日に、東沢バラ公園へ行ってきて癒されました〜☺️🌸

綺麗なバラをみなさんにもおすそ分けです😊🌸

しかし写真のセンスは全くないのでそこはお見逃しください🐶🌸笑

みなさん山形の梅雨を一緒に乗り越えましょうーっ‼︎😊✨