HAPPY WEDDING💓

2018年11月1日

こんにちは😃
受付スタッフ、藤井です(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

先日、姉の結婚式&観光で
名古屋、京都に行ってきました✈️

ちょうど名古屋祭りの時で
ゲストにお笑い芸人の大御所✨
コロッケさんを見る事が出来ました😆
名古屋といえば、名古屋城にも行きました👣

 

 

 

 

 

 

結婚式では遠方から集まった
親戚の方達と久しぶりに会い
姉をみんなで祝う事が出来て
素敵な式でした😍

 

 

 

 

 

 

折角なので京都にも行こうということで
ツアーに参加しました🚌
清水寺、嵐山、金閣寺、東寺と
歴史を堪能して参りました(๑˃ꇴ˂๑)

 

 

 

 

 

 

山形に帰って来ると寒いですね〜😅
季節の変わり目で体調崩してしまってる
方もいらっしゃると思います😷

関節などの痛みや

今の体の状態を把握する為にも

是非ご相談ください୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛

体育の日

2018年10月13日

10月8日は体育の日らしく、身体を動かしたくなる秋晴れの1日でしたね☀
TVでは、学生駅伝三大大会の第一弾 出雲駅伝が中継されていました📺
箱根駅伝に向けて、これからも各大学の選手達に注目ですね🏃

駅伝選手に限らず、皆さんも、運動の前には準備運動をしていると思うのですが、それでも怪我をしてしまうことはありませんか🤔?
ストレッチをしているつもりでも、筋肉に充分伝わっていないと、固い状態のまま運動をすることになり、瞬発力に耐えられなくて怪我をしてしまうのだそうです😯

はやし整骨院では、スポーツ前後の体操指導も行っています👩‍🏫
ウォーミングアップ&クールダウンの大切さを再確認できると思いますよ
怪我の再発予防にテーピングだけということも大丈夫です^_^

スポーツでのくり返しの怪我にお困りの方、これから運動を始めたい方など、どうぞ気軽にご相談ください(^・^)

最後に…
わが家の畑にもようやく収穫の秋がやってきました🥦🥜🌰

 

食卓に彩りを添えてくれる緑色の野菜、助かります🥗

後藤ლ(´ڡ`ლ)

トマト🍅

2018年10月2日

こんにちは😊
受付の奥山です。
最近、健康の事を少し考えるようになり、お肌も気になるようになってきたので😣
トマトジュースと豆乳を毎日コップ1杯飲むようにしています。飽きたら、たまに甘酒も飲みます笑
トマト🍅には、良いイメージはあったのですが、思っていたより効果.栄養がありました‼︎
まずは、リコピン❣️紫外線によるシミ.そばかすを防いでくれます。
続いて、クエン酸❣️糖質のエネルギー代謝に欠かせない成分。疲労回復があります。
13-オキソ-ODN❣️これは、トマトの果汁成分。脂肪を燃やすタンパク質を作ってくれて、血糖値も下げてくれます。
トマトシドA❣️トマトの種の中にあるサポニンの一種。コレステロール上昇を抑制する効果があります。
その他にも、カリウム❣️ビタミンC❣️ビタミンEも豊富❣️美肌、アンチェイジング、ダイエットに最適なお野菜です❣️

トマトの栄養をしっかり吸収する食べ方🤗
1️⃣油と一緒に食べると体内への吸収率がアップするそうで、オリーブオイルで食べるのがおススメです。
2️⃣ビタミンCは、減ってしまうようですが、リコピンは、加熱することで吸収率が高まるそうです。
3️⃣リコピンの吸収は、朝昼晩の中で朝が一番良いそうです。牛乳とトマトジュースを混ぜて飲むと効果的みたいですね。
どんなお味なんでしょう🐣
ぜひ、試してみて下さい😋

虹が円弧状に見えてたのですが、写真ちょっと遅かったようです🙀久々にはっきりキレイな虹でした😻🌈

2018年09月13日

こんにちは😃

受付スタッフ藤井です✨

藤井家のお盆休みは栃木県

那須の森の空中アスレチックNOZARU

に行ってきました🎶

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私はアスレチック苦手だったのでカメラマン📷

上ばかり見ていたので首を負傷しましたが

息子さんと旦那さんはとても楽しかったようです(๑˃ꇴ˂๑)

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娘さんは途中動けなくなりレスキュー出動⚠️なんて事もありましたが

最後は何だかんだで笑顔だったので良かった事にしました(´▽︎`*)アハハ

あっと言う間に

お盆休みが終わったかと思ったら、

運動会シーズン💨

私の子供達の運動会は雨で1日延期になり、

短縮して午前中で終了となりました😭

雨がパラつき風で全身冷え冷えで

帰りたぁ〜い(꒦ິ⌑︎꒦ີ)

なんて思ってしまってましたが、

プログラムが進むにつれて

子供達の熱気に空も答えてくれて

晴れ間が(° ꈊ °)✧キラーン

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パワー溢れる運動会でした😆✨

運動会でも小さいお子さん連れの

ママさん沢山いらっしゃいましたが

産後の骨盤矯正はおすみですか⁇

*産後の冷えやむくみに悩んでいる。

*産前からの腰痛が治らない。

*出産してから太りやすくなった。

*2人目不妊で悩んでいる。

*育児疲れでリフレッシュしたい。

など、当てはまったら是非ご相談を४*ପ꒰⑅•ᴗ•。꒱໊੭♡♩

産後2ヶ月から施術可能です😌🍀

お子さん連れでも大丈夫ですので

大仕事を終えた身体のメンテナンス

してあげて下さいね٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

 

 

○○の秋

2018年09月7日

暑さがやわらいで、朝晩だいぶ涼しくなりました🌾
食べ物や洋服にも秋を感じる物が多くなってきましたね🍇🍄

こんにちは、受付スタッフ後藤です^_^

秋といえば、◯◯の秋

わが家は食卓から食欲の秋🐟
さっそくサンマをいただきました(๑´ڡ`๑)

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市内では、運動会や中•高生の新人戦が始まる、スポーツの秋でしょうか🎖️

運動会 保護者競技などに参加される方、怪我には十分お気をつけくださいね
久しぶりに走ったら、足が絡まって転倒…
よく目にする光景です^^;

学生の皆さん、試合に向けて身体の状態はいかがですか?

はやし整骨院は、スポーツでの怪我やパフォーマンス向上に向けた施術もいたします

捻挫や突き指など急性の痛みには、正しい早めの応急処置が大切ですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
また、パフォーマンスをあげるための施術、試合後の早期疲労回復や身体のケアを目的とした施術も行っています(・ิω・ิ)

どうぞお気軽にご来院くださいね(@^^)/~~~

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