東根市｜はやし整骨院
東根市｜はやし整骨院
2018年10月13日
10月8日は体育の日らしく、身体を動かしたくなる秋晴れの1日でしたね☀
TVでは、学生駅伝三大大会の第一弾 出雲駅伝が中継されていました📺
箱根駅伝に向けて、これからも各大学の選手達に注目ですね🏃
駅伝選手に限らず、皆さんも、運動の前には準備運動をしていると思うのですが、それでも怪我をしてしまうことはありませんか🤔?
ストレッチをしているつもりでも、筋肉に充分伝わっていないと、固い状態のまま運動をすることになり、瞬発力に耐えられなくて怪我をしてしまうのだそうです😯
はやし整骨院では、スポーツ前後の体操指導も行っています👩🏫
ウォーミングアップ&クールダウンの大切さを再確認できると思いますよ
怪我の再発予防にテーピングだけということも大丈夫です^_^
スポーツでのくり返しの怪我にお困りの方、これから運動を始めたい方など、どうぞ気軽にご相談ください(^・^)
最後に…
わが家の畑にもようやく収穫の秋がやってきました🥦🥜🌰
食卓に彩りを添えてくれる緑色の野菜、助かります🥗
後藤ლ(´ڡ`ლ)
2018年10月2日
こんにちは😊
受付の奥山です。
最近、健康の事を少し考えるようになり、お肌も気になるようになってきたので😣
トマトジュースと豆乳を毎日コップ1杯飲むようにしています。飽きたら、たまに甘酒も飲みます笑
トマト🍅には、良いイメージはあったのですが、思っていたより効果.栄養がありました‼︎
まずは、リコピン❣️紫外線によるシミ.そばかすを防いでくれます。
続いて、クエン酸❣️糖質のエネルギー代謝に欠かせない成分。疲労回復があります。
13-オキソ-ODN❣️これは、トマトの果汁成分。脂肪を燃やすタンパク質を作ってくれて、血糖値も下げてくれます。
トマトシドA❣️トマトの種の中にあるサポニンの一種。コレステロール上昇を抑制する効果があります。
その他にも、カリウム❣️ビタミンC❣️ビタミンEも豊富❣️美肌、アンチェイジング、ダイエットに最適なお野菜です❣️
トマトの栄養をしっかり吸収する食べ方🤗
1️⃣油と一緒に食べると体内への吸収率がアップするそうで、オリーブオイルで食べるのがおススメです。
2️⃣ビタミンCは、減ってしまうようですが、リコピンは、加熱することで吸収率が高まるそうです。
3️⃣リコピンの吸収は、朝昼晩の中で朝が一番良いそうです。牛乳とトマトジュースを混ぜて飲むと効果的みたいですね。
どんなお味なんでしょう🐣
ぜひ、試してみて下さい😋
虹が円弧状に見えてたのですが、写真ちょっと遅かったようです🙀久々にはっきりキレイな虹でした😻🌈
2018年09月13日
こんにちは😃
受付スタッフ藤井です✨
藤井家のお盆休みは栃木県
那須の森の空中アスレチックNOZARU
に行ってきました🎶
私はアスレチック苦手だったのでカメラマン📷
上ばかり見ていたので首を負傷しましたが
息子さんと旦那さんはとても楽しかったようです(๑˃ꇴ˂๑)
娘さんは途中動けなくなりレスキュー出動⚠️なんて事もありましたが
最後は何だかんだで笑顔だったので良かった事にしました(´▽︎`*)ｱﾊﾊ
あっと言う間に
お盆休みが終わったかと思ったら、
運動会シーズン💨
私の子供達の運動会は雨で1日延期になり、
短縮して午前中で終了となりました😭
雨がパラつき風で全身冷え冷えで
帰りたぁ〜い(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
なんて思ってしまってましたが、
プログラムが進むにつれて
子供達の熱気に空も答えてくれて
晴れ間が(° ꈊ °)✧ｷﾗｰﾝ
パワー溢れる運動会でした😆✨
運動会でも小さいお子さん連れの
ママさん沢山いらっしゃいましたが
産後の骨盤矯正はおすみですか⁇
＊産後の冷えやむくみに悩んでいる。
＊産前からの腰痛が治らない。
＊出産してから太りやすくなった。
＊2人目不妊で悩んでいる。
＊育児疲れでリフレッシュしたい。
など、当てはまったら是非ご相談を४*ପ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊੭♡♩
産後2ヶ月から施術可能です😌🍀
お子さん連れでも大丈夫ですので
してあげて下さいね٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
2018年09月7日
暑さがやわらいで、朝晩だいぶ涼しくなりました🌾
食べ物や洋服にも秋を感じる物が多くなってきましたね🍇🍄
こんにちは、受付スタッフ後藤です^_^
秋といえば、◯◯の秋
わが家は食卓から食欲の秋🐟
さっそくサンマをいただきました(๑´ڡ`๑)
市内では、運動会や中•高生の新人戦が始まる、スポーツの秋でしょうか🎖️
運動会 保護者競技などに参加される方、怪我には十分お気をつけくださいね
久しぶりに走ったら、足が絡まって転倒…
よく目にする光景です^^;
学生の皆さん、試合に向けて身体の状態はいかがですか?
はやし整骨院は、スポーツでの怪我やパフォーマンス向上に向けた施術もいたします
捻挫や突き指など急性の痛みには、正しい早めの応急処置が大切ですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
また、パフォーマンスをあげるための施術、試合後の早期疲労回復や身体のケアを目的とした施術も行っています(･ิω･ิ)
どうぞお気軽にご来院くださいね(@^^)/~~~
2018年08月30日
連休の事故
もうすぐ９月になりますがまだまだ暑い日が続きそうです💧この時期は、身体がだるくて頭がボーーっとしたり、やる気が起きないなどの「夏の疲れ」を感じている方も多いのではないでしょうか？車を運転中も集中力が低下し、あちらこちらで交通事故が多発しているようです🚗私も出先で数回事故現場に出くわしましたよ(◎_◎;)
交通事故の８０%は追突事故と言われています。追突事故による受傷で１番多いのが頸椎捻挫＝「むち打ち」です。実際にはどの様な症状が出てくるのでしょうか？
①痛み
②シビレ
③可動域制限(首が回らない、肩が上がらない)
④倦怠感(疲れやすくなった、やる気の無さ)
⑤自律神経系の症状(めまい！耳鳴り、吐き気、頭痛)
この様な症状が多く聞かれます。ですので放置しておくと日常生活にも支障が出る恐れがあります(>_<)そのため、早期のしっかりとした治療が重要です。
まずは病院で検査を受けましょう🏥
しかしながら、筋肉、靭帯、関節包の損傷はレントゲンでは異常と写らないために、病院では「骨に異常はありません。湿布と痛み止めで様子を見ましょう」ということがほとんどです。
後遺症を残さないためにもむち打ち治療専門の医療機関を受診することが必要です。
はやし整骨院は東根市で唯一、交通事故医療情報協会に認定されていて交通事故によるむち打ち症にも特化した治療を行っています！
万が一事故を起こしてしまった場合や身内の方が事故に遭ってしまった時はお気軽にご連絡ください☎️
自賠責治療の場合はご相談も治療も無料ですよ^_^
交通事故やむちうちに関する詳しい内容は、交通事故ページをご覧ください。
ではでは林でした👋
