お休みのお知らせ🌸ジョイトレ🏋️‍♀️

2019年04月12日

今年のゴールデンウィークは、10連休ですね😊みなさんは、どのように過ごされるのでしょうか。奥山家は、ほぼ子供の行事です🤣それも楽しみたいと思います🥰

院のお休みのお知らせになります。4月28.29日もお休みになります。

30日は、9時〜17時まで行います。ご予約お待ちしてます😊

⭐️ジョイトレ⭐️

＊骨に近い深い所にある筋肉をまとめて、インナーマッスルと呼びます。姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保つ働きがあります。腕立て伏せや筋トレ等で鍛えられるアウターマッスルとは異なり、インナーマッスルは、有酸素運動をする事で鍛えられます。
੧(❛□❛✿鍛えるメリット

⚪︎基礎代謝が上がり太りにくくなる

⚪︎足が軽く上がるようになり、転倒予防に

⚪︎内臓が正常な位置に戻り、ウエストにくびれができる

⚪︎姿勢が良くなった

⚪︎中性脂肪が減少、生活習慣病の予防

⚪︎生理痛が良くなった

⚪︎便通が良くなったなど

🌼10分延長、好評です‼︎気になる方は、トライアルもありますので、お気軽に声かけてくださいね😊