ご好評につき超短波延長します😊

2021年01月14日

超短波フリーパスは、12月いっぱいで終了予定でしたが、ご好評につき、延長することに決定しました💚‼︎超短波の効果は、たくさんありますが、その中でも冷え症を気にされて始める方が多いようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷え性は、女性で8割、男性でも4割以上の人が自覚があるそうです。その理由は、大きく分けて3つあります。　　　　　　　　　　　　　①筋肉量が少ない。　　　　　　　　　　　　②ストレスの影響　　　　　　　　　　　　　③生活習慣の乱れ　　　　　　　　　　　　　🔸家できる冷え性の改善策🔸　　　　　　　＊白湯を飲む　　　　　　　　　　　　　　　沸騰させた1リットルほどのお湯を40〜50度程度に冷まし、保温ポットなどに入れればok。一気に飲むのではなく、一日に何回かに分けて飲みましょう。　　　　　　　　　　　　　　　＊適度な運動　　　　　　　　　　　　　　　毎日の生活の中で、少し歩く量を増やしたり、簡単なストレッチをするだけでも良いでしょう＊入浴で体を温める　　　　　　　　　　　　38度〜40度くらいのぬるめのお湯に少し長めに入浴しましょう。副交感神経が働いて、血管が拡がり、血流が良くなります。　　　　　　

冷え性は、気温関係なく体が温まらないので、真夏であっても冷え性の症状は出ます。　　　自分の生活に取り入れやすいものを試し続けていくことで、少しづつ改善していくでしょう。

超短波の体験もしてますので、気になる方は声かけてくださいね🤗