2026年08月12日

夏は高温多湿による体力消耗と

エアコンによる冷え、屋内外の気温差で

実は筋肉や関節にトラブルを起こしやすい季節です🌻

《 高温多湿 》

高温多湿で発汗とともに

ナトリウム・カリウム・マグネシウムなど

身体に重要なミネラルが失われるので

これらが不足する事により

痙攣やこむら返りを起こしやすくなる

《 エアコンによる冷え 》

冷たい風が直接当たると

筋肉は体温を保とうとして収縮しやすくなり

硬直や痛みが起こしやすくなる

《 屋内外の気温差 》

外では汗をかくほど暑く

室内では冷房で冷えるを繰り返すと

自立神経の働きを乱してしまい

身体の適応力を低下させ

結果的に筋肉を緊張させてしまう

 

筋肉トラブルを防ぐ為には・・・

☝️体を冷やしすぎない

エアコンの風向きを調整して

直接腰や肩、足元に当たらないようにしたり

風量を控えめに設定しましょう

☝️ミネラルを意識して補充

喉が渇く前にコップ１杯程度の水を

こまめに補給する習慣をつけたり

ミネラルを含む飲み物も補給しましょう

 

なんか最近凝りが酷いなと思ったら

はやし整骨院にご連絡下さい☎️

 

 

 

2026年08月6日

こんにちは😃

今回は当院でおすすめしている無添加サプリメントのご紹介です♪

 

エステプロ・ラボの商品は市販のものに比べ、全て無添加で出来ており体に優しい商品になっております！

 

⭐プロテインは100％植物性となっており、タンパク質に加え、ビタミンやミネラルをプラスしていてお子さまから大人まで飲みやすい商品です🌱

 

⭐トリプルカッターは食前に飲むとその後の食事の脂を分解し体内に吸収しにくいサプリメントになります。

外食をする日や、たくさん食べてしまう日に常備しておくのもよいでしょう🍖

 

⭐フローラは腸内環境を整える働きがあり、お通じにお困りの方にはオススメです！

こちらも無添加サプリメントなので身体によい成分で作られていて、1本でバケツ1杯分のヨーグルトを摂取したのと同じ効果がみられます！

今月はお得に購入できるキャンペーン期間となっております！

ぜひこの機会にお試しください😊

 

2026年07月31日

お盆休みのお知らせです📢

 

13(木)〜15(土)の３日間を休診とさせて頂きます。

 

尚、16(日)も第３日曜日の為

通常通りの休診日なのでご注意下さい⚠️

※ 通常は第２日曜日が休診ですが、11月までの期間

第３日曜日を休診とさせて頂いておりますのでご了承下さい

 

また、お盆休み期間中はメールでの問い合わせの対応も

ストップさせて頂きますのでご理解の程よろしくお願い致します。

▶︎▶︎ 対応は17(月)にさせて頂きます☎︎

 

2026年07月23日

こんにちは！はやし整骨院です😊

 

毎日が熱く猛暑から日に日に酷暑日になりつつありますね🌞

 

水分補給はこまめにできていますか？

 

塩分を摂取できる飴やタブレットなども摂りながら体調管理に気を付けて熱中症対策をしていきましょう‼

 

さて、お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、当院では「0」のつく日は交通事故啓蒙活動を行っておりスタッフみんなでお揃いのポロシャツを着用しております！👕✨

 

交通事故は突然の出来事…

何もわからなければその時はパニックになり対処することが難しくなって判断もにぶる人もいます。

そうならない為にも、交通事故で取るべき行動をおさらいしておきましょう！

 

1.負傷者の救助、路上の危険除去

2.事故の大小に関わらず警察へ通報

3.相手の免許証・連絡先を確認

4.自分の保険会社に連絡

5.必ず専門医療機関へ

 

交通事故にあってしまったら、後遺症が残らないためにも約3ヶ月間の治療をおすすめしております。

 

事故直後にたいした痛みなどがなくても、時間が経つにつれて違和感が出始め痛みが出てくることが多いです。

 

判断が遅れてしまうと、事故として治療が受けられなくなってしまいますので、すぐに整形外科で診てもらうようにしましょう。

 

そして当院では病院と同時通院がOKで、

後遺症を残さない為にも手技での治療と物理療法を用いて治療していきます👐

19：30まで受付をしていますので、仕事でなかなか通院が難しい方でも通いやすくなっております😊

 

交通事故の治療は自賠責保険で治療ができます！

窓口負担は0円です！

1日通院する毎に慰謝料が約4,200円支給されます！

 

万が一交通事故にあってしまったら、はやし整骨院にご相談ください！(^^)/

2026年07月14日

人のカラダは体重の50〜60%が

水分で占められていると言われています☝️

 

水分補給は、体温調節・栄養素の運搬・老廃物の排出など

生命維持に欠かせない役割を果たします。

 

◎ 体温調節

暑い時や運動時に汗をかき

その水分が蒸発する際の気化熱で体温を一定に保つ

◎ 栄養素の運搬と老廃物の排出

血液やリンパ液として酸素や栄養を細胞に届けて

不要な老廃物を尿や便として体外へ排出する

 

水分不足になると・・・

⚠️ 熱中症・脱水症

汗で水分と塩分が失われると体温調節が上手く出来なくなり

めまいや倦怠感を引き起こす

⚠️ 血液のドロドロ化

血液中の水分が減ると血流が悪くなり

脳梗塞や心筋梗塞などの深刻な疾患リスクが高まる

 

水分補給のPoint

一度に大量に飲んでも吸収しきれないので

コップ1杯程度の水分を1日を通してこまめに摂取しましょう。

「喉が渇いた」と感じた時点で既に脱水が始まっているので

起床時、入浴前後、就寝前などは意識して飲む習慣をつけましょう。

大量に汗をかいた時は、水だけでなく失われた塩分（ナトリウム）や

ミネラルも一緒に補給することが大切です。

 

水分補給が癖付いてる方は意識せずとも

こまめに摂取出来ていると思いますが

癖付いてない方は意識しないと摂取を忘れる事が多いかなと思います。

癖付くまではお手洗いに行った後..や、お風呂に入る前後..など

何かやる時の前後に摂取‼︎する事から始めてみましょう！

それが日課になり段々と癖付けにも近付くと思います🔥

 

健康維持の為には1日あたり約1〜2リットルを目安に

水分を補給する事が推奨されています！