2026年06月30日
先日、南東北地方も梅雨に入りましたね🌧️
ジメジメして嫌な時期でもありますし
この時期に悩む方が多いのが
偏頭痛ではないでしょうか。
はやし整骨院では頭痛でお悩みの方も多くご来院頂いております。
偏頭痛は・・・
◻︎ 気圧の低下
梅雨は低気圧が続く為、気圧の変化が脳の血管を拡張させ
自立神経のバランスを乱してしまいます
◻︎ 寒暖差
気温が大きく変わると自立神経への負担が増します
◻︎ 睡眠や生活リズムの乱れ
天気が悪い事で活動量が減ったり
睡眠の質が低下したりして
片頭痛の引き金になってしまいます
◻︎ 耳のセンサーの刺激
耳の奥にある内耳が気圧の変化を感知して
その情報が脳の中枢(痛みを感じる部分)を
過剰に刺激してしまいます
はやし整骨院では筋肉の緊張緩和の為に
手技による首、肩、背中周りの凝り固まった部分をほぐし
物理療法で痛みを緩和させ血流の流れを良くさせます。
✔️ 超短波治療器の併用
はやし整骨院では超短波治療器の設備もあります！
超短波治療器とは電磁エネルギーを利用して
体の深部を直接温める「温熱療法」の機器で
毎秒数千万回の高周波振動により生じる摩擦熱で
表面だけでなく筋肉や関節の奥まで内側から温め
血行促進や痛みの緩和をもたらします。
施術と併せて超短波治療器での治療もオススメです☝️
頭痛のお悩みははやし整骨院にお任せ下さい！！
2026年06月23日
今回はストレッチの重要性について
お話させて頂きたいと思います
はやし整骨院にお越しの際
先生がストレッチのやり方を
お伝えする事があると思いますが
自宅でのストレッチはとても重要です
《 重要性として 》
✔ 可動域を広げられる
✔ 筋肉の柔軟性を保てられる
これらにより
◎ケガの予防
筋肉が硬い状態で激しい運動をしたり
日常的に無理な体勢をとると
怪我の原因になる。
⇒ 筋肉を伸ばして関節の可動域を広げる事で
スムーズな動きが可能になる
◎スポーツパフォーマンスの向上
運動前のストレッチ：体温を上げて筋肉を目覚めさせる
運動後のストレッチ：筋肉をほぐし、疲労回復を促せる
◎慢性的な不調の改善
同じ姿勢を続ける事で筋肉がこわばり
血流が悪くなる。
⇒ ストレッチで筋肉をほぐして
血流を促す事で老廃物が排出されやすくなり
慢性的な痛みの緩和になる
◎代謝アップと疲労回復
ストレッチにより血流が良くなると
全身に酸素や栄養が行き渡りやすくなり
老廃物の排出が活発になり
疲れにくい体を作る事が出来る。
◎リラックス効果
ストレッチする時はゆっくりと深い呼吸で
行う事も大切です。
それによって、副交感神経が優位になり
リラックス効果が得られる。
ストレッチは
継続が大切です！！
2026年06月7日
こんにちは♪
今回はオスグッド症候群について投稿していきます！
オスグッドでお悩みのお子さまへ
こんなお悩みはありませんか？
🦵 運動中や運動後に膝の下が痛い
🦵 ジャンプやダッシュで痛みが出る
🦵 膝の下が出っ張ってきた
🦵 正座やしゃがむ動作がつらい
🦵 整形外科で「オスグッドですね」と言われた
このような症状は、オスグッド症候群の可能性があります。
【図解① オスグッド症候群とは？】
太ももの筋肉
↓
大腿四頭筋
↓
膝のお皿
↓
脛骨粗面（痛み）🔴ココ
成長期は骨がまだ柔らかいため、筋肉に繰り返し引っ張られることで炎症が起こり、痛みが発生します。
なぜオスグッド症候群になるの？
サッカーや野球、バスケットボールなどで繰り返されるダッシュ・ジャンプ・キック動作によって太ももの筋肉が強く働きます。その結果、膝の下にある骨が繰り返し引っ張られ、炎症や痛みが生じます。
【図解② 発症の流れ】
運動量増加 → 筋肉が硬くなる → 膝下を強く引っ張る → 炎症発生 → 痛み・腫れ
放置するとどうなる？
⚠ 痛みが長引く
⚠ パフォーマンス低下
⚠ フォームが崩れる
⚠ 他の部位を痛める
当院のオスグッド施術
当院では痛い膝だけを見るのではなく、太ももの柔軟性・股関節の動き・足首の可動域・姿勢や身体の使い方を確認しながら施術を行います。また、ご自宅でできるストレッチやセルフケアもお伝えし、スポーツを続けながら改善を目指します。
【図解③ 改善のポイント】
① 炎症を抑える → ② 筋肉を柔らかくする → ③ 身体の使い方を整える → ④ 再発予防
成長期の膝の痛みは早めのケアが大切です
オスグッド症候群は適切なケアを行うことで改善が期待できます。お子さまの膝の痛みでお悩みの方は、はやし整骨院にお気軽にご相談ください（＾＾）
2025年04月10日
こんにちは♪
今回は”シンスプリント”について
書かせて頂きたいと思います ✎__
まず、シンスプリントとは・・・
ランニングやジャンプなどの繰り返し運動によって、
下腿（すね）の内側に痛みが生じるスポーツ障害のことです。
症状としては・・・
下腿内側の中央から下方1/3にかけて、ズキズキとした痛みが出る。
原因として挙げられることは・・・
ꤶ トレーニングのやりすぎ
ꤶ 負担のかかりやすいランニングフォーム
ꤶ 扁平足・回内足の足の形の方
ꤶ 靴が合っていない
ꤶ 下肢の筋力不足
ꤶ 筋肉の柔軟性低下
ꤶ 硬いグランドや路面でのトレーニング
ꤶ かかとがすり減っているシューズやクッションが薄いシューズの使用
シンスプリントは、疲労骨折と初期段階の症状が似ているため、
疲労骨折と診断されるケースもあります。
シンスプリントと疲労骨折の違いとして、
シンスプリントの場合、痛みを感じる部分が10センチ程度と長く、
約40%は両足のすねに症状が出るのが特徴です。
一方、疲労骨折は、片方のみに発症するケースがほとんどで、
5センチ以下のピンポイントで痛みが発生します。
ただし、こうした症状だけで、自己判断するのは危険⚠
気になる症状があったら、当院にお任せ下さい！！
ॽ़ シンスプリントは自然に治るか・・・
シンスプリントは自然に改善する人もいますが、
一部の人ではなかなか治りにくい
難治性シンスプリントとなることがあります。
そのような場合、レントゲンで疲労骨折がないかの見極めも重要です。
また、疲労骨折がなくても難治化することがあります。
どのくらいで治るかは個人差があり、言い当てることは難しいですが、
難治性の方は半年以上、あるいは年単位で痛みが続くこともあります。
難治性の場合、適切な治療をしないと慢性化します。
なかなか治らなく困っている方が多いのも現状です。
シンスプリントは12歳〜16歳に発症するケースが多いです。
新生活が始まり、新たに運動を始めたという方も多くなる季節ですので
何か違和感を感じましたらお早目に
当院へお問い合わせ下さい☎︎
〘 ＧＷのお知らせ📢 〙
4/29(火) 休診
4/30(水)〜5/2(金) 通常
5/3(土)〜5/6(火) 休診
ＧＷ前後はご予約の混雑が予想されますので
痛みが続いてる方は前もって予約をお取りする事も可能ですので
お気軽にお声掛け下さい✩⡱
