2025年04月10日

こんにちは♪

 

 

今回は”シンスプリント”について

書かせて頂きたいと思います ✎__

 

まず、シンスプリントとは・・・

ランニングやジャンプなどの繰り返し運動によって、

下腿（すね）の内側に痛みが生じるスポーツ障害のことです。

 

症状としては・・・

下腿内側の中央から下方1/3にかけて、ズキズキとした痛みが出る。

原因として挙げられることは・・・

ꤶ トレーニングのやりすぎ

ꤶ 負担のかかりやすいランニングフォーム

ꤶ 扁平足・回内足の足の形の方

ꤶ 靴が合っていない

ꤶ 下肢の筋力不足

ꤶ 筋肉の柔軟性低下

ꤶ 硬いグランドや路面でのトレーニング

ꤶ かかとがすり減っているシューズやクッションが薄いシューズの使用

シンスプリントは、疲労骨折と初期段階の症状が似ているため、

疲労骨折と診断されるケースもあります。

 

シンスプリントと疲労骨折の違いとして、

シンスプリントの場合、痛みを感じる部分が10センチ程度と長く、

約40%は両足のすねに症状が出るのが特徴です。

一方、疲労骨折は、片方のみに発症するケースがほとんどで、

5センチ以下のピンポイントで痛みが発生します。

ただし、こうした症状だけで、自己判断するのは危険⚠

気になる症状があったら、当院にお任せ下さい！！

 

ॽ़ シンスプリントは自然に治るか・・・

シンスプリントは自然に改善する人もいますが、

一部の人ではなかなか治りにくい

難治性シンスプリントとなることがあります。

そのような場合、レントゲンで疲労骨折がないかの見極めも重要です。

また、疲労骨折がなくても難治化することがあります。

どのくらいで治るかは個人差があり、言い当てることは難しいですが、

難治性の方は半年以上、あるいは年単位で痛みが続くこともあります。

難治性の場合、適切な治療をしないと慢性化します。

なかなか治らなく困っている方が多いのも現状です。

 

シンスプリントは12歳〜16歳に発症するケースが多いです。

新生活が始まり、新たに運動を始めたという方も多くなる季節ですので

何か違和感を感じましたらお早目に

当院へお問い合わせ下さい☎︎

 

 

 

〘 ＧＷのお知らせ📢 〙

4/29(火) 休診

4/30(水)〜5/2(金) 通常

5/3(土)〜5/6(火) 休診

ＧＷ前後はご予約の混雑が予想されますので

痛みが続いてる方は前もって予約をお取りする事も可能ですので

お気軽にお声掛け下さい✩⡱

2025年03月7日

こんにちは☺️

本日は産後の骨盤矯正についてご紹介します🧸

 

ご存知でしたか？

産後の骨盤矯正は産後2ヶ月から施術が可能なんです！

 

こんなお悩みはありませんか？

 

• 産後の冷え、むくみに悩んでいる
• 産前からの腰痛が治らない
• 出産してから太りやすくなった
• ２人目不妊に悩んでいる
• 育児疲れでリフレッシュしたい

 

骨盤の歪みによる症状

妊娠中に分泌されるホルモンの影響で、腰痛、股関節痛、恥骨痛、尾骨痛などの辛い痛みは産前から起こることが多いですが、出産しても改善しないという方は骨盤に歪みが発生している可能性があります。

産後、生理痛が重くなったという方は、骨盤の歪みによる子宮圧迫が考えられます。

その他にも、便秘や冷え、むくみなど女性特有の症状に悩まれる方が多くいらっしゃいます。

歪みがあると血流が悪くなり、基礎代謝の低下により太りやすくなってしまいます。

 

東根市はやし整骨院ではガンスデッド産後骨盤矯正をおすすめします！

☀️歪みを取り除く☀️

女性の身体は、妊娠すると女性ホルモン「リラキシン」が分泌し、靭帯の緩みとともに骨盤の結合も緩んでいき、少しずつお産に向けての準備をはじめます。

このリラキシンは出産をスムーズにするために不可欠なもので、骨盤の開きは妊婦さん全員に起こります。

出産後もしばらくは靭帯を緩めた状態が続き、今度は開いた骨盤を元に戻すための作用をします。とは言え、このホルモンの作用だけでは骨盤が完全にもとの状態に戻ることは難しく「骨盤ベルト」で締めたりと工夫される方が多いでしょう。

しかし、骨盤はただ締めればいいと言う訳ではありません。その理由は出産時の骨盤のダメージにあります。3キロもある赤ちゃんが産道を通ってくるのですから、当然骨盤に歪みやズレが発生しています。

そのまま締めてしまうと、どうでしょう？あなたの身体は歪んだ状態で固定され、血流が滞り様々な症状がでてきます。

☀️２人目３人目に向けて子宮の環境を整える☀️

 

☀️ガンステッド産後骨盤矯正で心身共にリフレッシュ

妊娠・出産によるホルモンの影響で骨盤が緩んでいる期間は、だいたい産後3～6ヶ月くらいまでと言われています。

この期間と言えば小さな赤ちゃんのお世話で最も大変な時期であり、ママは抱っこや授乳など一定の姿勢をとることが多く、ますます歪みを誘発しやすいときです。

逆に言えば、靭帯や骨盤がまだ柔らかいこの時期は、

歪みを取り除く絶好のチャンスなのです。

はやし整骨院では、産後2ヶ月後からの施術が可能です！この時期にしっかりと産後骨盤矯正を施し、心身ともにリフレッシュしましょう！

週に1時間だけ、育児を忘れるご褒美の時間として来院されるママも多くいらっしゃいます。もちろん、パパに預けられない方はお子様連れでの来院も大歓迎です！

産後すぐの期間を逃してしまった方も、骨盤のメンテナンスは可能です。

 

まずはお気軽にお問い合わせください😆

2025年02月2日

こんにちは😊

突然ですが、皆さんは長時間スマホや

パソコンを使用している際、ずっと下を向いた

状態になっていませんか？

約5kgある頭部が下を向いたままだと首で

長時間支えることになるのでかなりの負担に

なってしまい、その状態を続けていると

ストレートネックになってしまう

可能性があります😱

 

《ストレートネックとは？》

 

本来、自然と前に湾曲している頚椎が

垂直に近い状態になってしまうことです。

（別名：スマホ首）

人間の首の骨は頭の重さを最小限の力で

支えるために緩やかにカーブしています。

しかし頚椎が真っすぐになってしまうと

頭が前方に傾く姿勢になり、首に負荷が

かかりさまざまな健康問題を引き起こす

きっかけとなってしまいます。

カーブを失った頚椎では重たい頭を支えきれない

ため、まわりの筋肉が助けようとします。

補強するために肩や首の筋肉が疲労して

硬くなり、コリが起こってしまうのです。

近年、スマートフォンの使用率や在宅ワーク

などの普及により現代病とも言われるほどの

身近な症状になってきています。

 

《ストレートネックの施術法とは？》

まずは下を向いた状態で長時間

スマホやパソコンを使用しないことです！

約5㎏ある頭部が長時間下を向いたままだと

首で長時間支えることになるのでかなりの

負担になってしまいます！

また冷えによっても肩や首の筋肉が硬くなって

しまいその影響によっても痛みやハリが出て

しまうことがあるため、首や肩周りを冷やさない

ようにすることや肩周りのストレッチが

おすすめです！

 

 

はやし整骨院では、頚椎や胸椎に対しての

矯正をして骨格を正しい位置に戻すことに

よって首などの筋肉への負担を減らすような

施術を行っております。

また頚部や肩周りを中心に筋肉の深いポイント

に電気の刺激を加え症状緩和の促進をはかる

特殊な治療機器を用いたり、直接首や肩、腕周り

の筋肉を調整し筋緊張や血流を改善する施術

など行っております！

 

《このような不調や痛みでお悩みではありませんか？》

✔️よくスマホやパソコンを長時間使用してしまう

✔️在宅ワークやデスクワークによって首や肩への負担が大きい

✔️まくらなどの寝具を変えても改善しない

✔️天気病の症状に悩んでいる

✔️定期的に頭痛やめまいがする

 

上記の中で１つでもあてはまっている方、

上記のような不調でお困りの方！

ぜひ東根市はやし整骨院にお任せください！

一緒に悩みを解決していきます！

2025年01月11日

あけましておめでとうございます🌅

本年も患者様に満足頂けるよう

より一層奔走していきたいと思います。

何卒、昨年同様のご愛顧を賜りますよう

よろしくお願い致します。

 

 

さて、早速ではありますが

1/14よりJOYトレのキャンペーンを

初めさせて頂きます𖤐˒˒

〖 JOYトレとは 〗

横になったまま体深くのインナーマッスルを

鍛えられる本格的トレーニングです。

〖 インナーマッスルとは 〗

身体の深層部にある筋肉の総称。

体幹や上肢、下肢の筋肉の深層筋を指します。

〖 インナーマッスルを鍛えると… 〗

✔️身体を内側から支える力が強くなるので姿勢の改善が期待できる

✔️姿勢が整う事で肩こりや腰痛の改善に繋がる

✔️基礎代謝量が上がり、ダイエットに繋がる

✔️内臓を正しい位置に保ち、内臓機能をサポートする

✔️血流の促進

などなど・・・

インナーマッスルは体幹を安定させて

正しい姿勢を支えるので

全身の健康に寄与します！

〖 インナーマッスルを鍛えて効果が出るまで 〗

個人差はありますが、週に2・3回のペースで3ヶ月程度の期間が必要‼︎

 

そこではやし整骨院では

お得な回数券もご用意しております☝️

そして、1/14からは更にお得にご利用できます🉐

 

1回：通常 ¥2950

初回限定：4回券 ¥7600

8回券：通常 ¥23600 → 回数券ご購入で¥19800

更に1/14からのキャンペーン価格¥18600

16回券：通常 ¥47200 → 回数券ご購入で¥38200

更に1/14からのキャンペーン価格¥34700

24回券：通常 ¥70800 → 回数券ご購入で¥56800

更に1/14からのキャンペーン価格¥51800

 

この機会に是非！！

2024年12月12日

こんにちわ(^^)

最近は雪が降る日が続き、まさに冬の季節になってきましたね！

年末年始も近づいてきて公私ともに忙しくなってくる時期だと思います。

寒い季節になりさらに忙しくなってくると体を動かすことが億劫になってしまいますよね(^^;)

かくいう私もそうです…。

ですが寒くなってくると血液循環が低下し腰回りの筋肉の柔軟性が低下して硬くなってしまいます。

そうした状態で適度に体を動かさないでいるとぎっくり腰になってしまう危険性があります！

冬の季節こそ適度に体を動かし、ぎっくり腰などにならないよう気を付けましょう(^^)/

 

さて、当院の年末年始のお知らせをさせていただきます。

 

～12月29日(日)

通常

 

12月30日(月)

9：00～15：00

 

12月31日(火)～1月3日(金)

休診

 

1月4日(土)～

通常

 

となっております。

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。