体育の日

2018年10月13日

10月8日は体育の日らしく、身体を動かしたくなる秋晴れの1日でしたね☀
TVでは、学生駅伝三大大会の第一弾　出雲駅伝が中継されていました📺
箱根駅伝に向けて、これからも各大学の選手達に注目ですね🏃

駅伝選手に限らず、皆さんも、運動の前には準備運動をしていると思うのですが、それでも怪我をしてしまうことはありませんか🤔?
ストレッチをしているつもりでも、筋肉に充分伝わっていないと、固い状態のまま運動をすることになり、瞬発力に耐えられなくて怪我をしてしまうのだそうです😯

はやし整骨院では、スポーツ前後の体操指導も行っています👩‍🏫
ウォーミングアップ&クールダウンの大切さを再確認できると思いますよ
怪我の再発予防にテーピングだけということも大丈夫です^_^

スポーツでのくり返しの怪我にお困りの方、これから運動を始めたい方など、どうぞ気軽にご相談ください(^・^)

最後に…
わが家の畑にもようやく収穫の秋がやってきました🥦🥜🌰

 

食卓に彩りを添えてくれる緑色の野菜、助かります🥗

後藤ლ(´ڡ`ლ)