七夕🎋

2017年07月10日

こんにちは！スタッフ菅野です😘

先日は七夕🎋でしたね。皆様どんなお願い事をしましたか？

菅野家の3兄弟は、将来の夢などを書いていました😊

次男と三男は保育所で笹竹にお願い事を飾り、持ち帰って来ていました☝️

ちなみに菅野の願い事は今年も（今年こそ？）痩せますように！です(笑)

相変わらず、JOYトレ頑張ってますよー👍

そんなJOYトレで鍛えられる筋肉のお話を少しお話しますね。

菅野は産後ポッコリした下腹部が未だに戻らず、常に妊娠3か月腹！😣

久々に会った友人にいつも言われるのは「4人目ご懐妊？」です（涙）

そんな菅野のお腹を鍛え引き締めてくれる（予定）なのが、

当院にて今月20日までキャンペーン中のJOYトレです😉👍✨

筋肉には大きく2種類の筋肉があり、外側にあるアウターマッスルと内側にあるインナーマッスルがあります。

腹部の内側の筋肉は腹横筋と言い、骨盤を支えてくれる大事な役割をしてくれます。

外側は腹直筋と呼ばれる筋肉がついています。

妊娠によって腹直筋は大きく伸び、

ケアをしない事によって菅野のような、ぽっこりお腹やプヨプヨお腹が出来てしまうのです・・・

産後は腹直筋のケアがとても大事です！☝️

そしてJOYトレは、腹直筋はもちろん、奥にある腹横筋まで鍛えてくれます。

産後緩んだ骨盤を矯正し、元の位置に戻しても腹横筋を鍛えていなければまた骨盤がずれていきます。🙀

（産後の骨盤矯正の大切さは、また後日ブログで・・・産後は骨盤矯正大事ですよ！笑）

腹横筋を鍛えれば天然のコルセットとなり、正しい位置に戻した骨盤を支えてくれるのです！😼

し・か・も！

この腹横筋という奥にある筋肉はなかなか鍛える事が難しく、

市販のトレーニングマシーンでは電気が行き届かず鍛えられません。

その点、JOYトレはどちらの筋肉もしっかり鍛えてくれますので、産後の皆さんに是非ともオススメ！

トレーニング方法は、なんと20分横になるだけ！🙌

お子様連れの際は、午前でしたら菅野がお子様のお世話も出来ますよー

毎日子育てを頑張っているお母さま方！

子育ての合間に、頑張っている自分へのご褒美に。

ご自身の体のケアに、是非いらして下さいねー。

たまにはゆっくりする時間も必要です☆

ちなみに、産前から腹直筋を鍛えている人は産後も綺麗なお腹に戻る方が多いらしいですよ！

子供を産んでも綺麗でありたいママさんを目指す独身の皆様も是非お試し下さい！

JOYトレに関するお問い合わせ等もお気軽にどうぞ

スタッフ菅野でした☆

引き続きダイエットがんばるぞー！皆様も是非応援して下さい(笑)