2024年も残りわずか…
2024年11月25日
こんにちは😎
今年も残りわずかとなりましたね🙄！はやいっ🙄
わたし実は、4月からダイエットを始めて
半年で10ｋｇ痩せることができたんです🤣
筋トレと食事管理を毎日がむしゃらに頑張ったそんな年だったんですが、みなさんはどんな1年でしたか？？🙌
さて！筋トレといえば腹筋ですが、
みなさん腹筋って鍛えてますか？？
なかなか難しいですよね😅
腹筋は、年を重ねるごとにつれてどんどん弱くなってきます💧
そこで今回は、
インナーマッスルについてご案内致します😊
Q.インナーマッスルって？？
A.体の中心部についている筋肉で、過度な負担が骨格や関節にかからないように守ってくれたり、体をしなやかに動かす役割をしています。
バランスをうまく保つ動きもあり、年齢を重ねてもスラリとした正しい姿勢を保てるのにも、インナーマッスルの動きが欠かせません。
インナーマッスルを鍛えると
《健康》
膝・腰・肩の痛みやだるさや痛みの予防に
《若々しさ》
ポッコリお腹の引き締め、足が軽く上げやすくなり転倒予防。疲れにくい体づくり。
《美しさ》
引き締まったお腹やお尻、キレイな立ち姿を維持。
《スポーツパフォーマンス向上》
身体の軸が安定し、怪我をしにくい体に。
柔軟性のある筋肉でパフォーマンス向上に。
はやし整骨院では普段なかなか鍛えることのできない身体の深層にあるインナーマッスルに対して刺激を加えるJOYトレを完備しております。
横になるだけでOK！
寝たままできるインナーマッスルトレーニングJOYトレ。
お腹の中から筋肉がボコボコ動き出します。
きれいな姿勢の維持に！
健康的な身体づくりに！
一度ご体感ください！！