頭痛
2019年03月26日
だいぶ久しぶりの更新になりました(´∀`*)
タイヤ交換はもうお済みですか?🚘
まだ少し雪降りますねー🌨風が強くて寒い日もありますし勘弁してほしいです😔
季節の変わり目に様々な症状が現れることがありますが、はやし整骨院では最近、頭痛でお悩みの方が多くいらっしゃいます。
そこで、頭痛についてなんですが、実は頭痛持ちの方の頭痛は慢性頭痛として3つに分けることができます☝️
①片頭痛
⚪︎ 特徴
ズキンズキンとした拍動性の痛み、
多くは片側に起こります。
吐き気を伴うことがあります。
身体を動かすのが辛い
音や光に過敏
視界がギラギラするものが広がる(閃輝暗転)
痛み出すと2〜3日続く
⚪︎原因
血管が拡張して周囲の神経が引っ張られ
痛みが起きる。
睡眠不足など生活の乱れ、自律神経の乱れ
雑渡、人混み、
月経
⚪︎対処
痛いところを冷やして安静
誘引をさける
暗い所で安静に
カフェインの摂取(血管を収縮させる)
規則正しい生活(寝溜めは避ける)
②緊張型頭痛
⚪︎特徴
圧迫感、重苦しい
後頭部、こめかみ、額に痛み
首、肩凝りや目の痛み
頭痛で最も多い
⚪︎原因
筋肉の緊張による痛み
同じ姿勢
骨格の歪み
目の疲れ、歯の噛み合わせ
ストレス(肉体的、精神的緊張)
⚪︎対処
筋肉の緊張を緩める
姿勢を変える
歪みの改善
温める
気分転換
③群発頭痛
⚪︎特徴
強烈な痛み、目の奥がえぐられる感覚
持続時間は1〜2時間
ある期間毎日、決まった時間に起こる
男性に多い
⚪︎原因
こめかみの血管の拡張が起きるためと言われている
自律神経から異常な命令が出ているとも言われている
アルコールで誘発される場合がある
⚪︎対処
鎮痛剤、予防薬の服用
このように、慢性頭痛にも種類があるんです!
頭痛でお悩みの方は当てはまる所があるのではないでしょうか?
参考にしてみて下さい^ – ^
はやし整骨院では頭痛へのアプローチも得意としております!お困りの方は是非お越し下さい✨
ではでは、ハヤシでした〜👋