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甘酒🥛

こんにちは〜😊
もぉ毎日、寒いですね。私は、朝寒くて布団から中々出れなくなってるこの頃です😆

前回のトマトに続き、今回は甘酒編です‼︎
甘酒の効果、
美肌❣️甘酒に含まれる「コウジ酸」は、シミの原因になるメラニンを抑制してくれます。
疲労回復❣️江戸時代では、夏バテ防止の飲み物として飲まれていたようです。甘酒に含まれる良質なアミノ酸が速やかにエネルギーに変換、飲む点滴と呼ばれる理由はこれのようです。
便秘解消❣️発酵食品である甘酒。腸内環境を整える菌が多く含まれています。食物繊維やオリゴ糖も含まれているので、飲み続ける事で、便通も改善されると言われています。
美髪❣️甘酒に含まれるビオチンは、髪を作るタンパク質の代謝に大きく関与!ビオチンが不足すると脱毛や白髪といった症状が出ます。頭皮のアンチエイジングにも効果的な飲み物です。
脂肪燃焼効果❣️甘酒に含まれるビタミンB群には、脂質の代謝を促進し、脂肪の燃焼を助ける効果があります。糖分も多く含まれているため、甘酒を飲んで普通にご飯を食べていては効果が現れないようです。おススメは、1日1食を甘酒に置き換える方法です。ダイエットには、米麹から作られたもの、砂糖を使ってないのに、自然な甘さがあります。
ダイエットや美肌効果の他にも効果があり、私も定期的に飲んでるので、このまま続けていこうと思います。
みなさんも甘酒ライフ始めてみませんか。

投稿日:2018/11/21

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